Информация от куратора подпроекта «Активное долголетие»
В Многофункциональном центре активного долголетия Молчановки совместно с Отделом медико-биологических исследований и технологий (ОМБИТ) ИНЦ СО РАН проводится курс лечебной физкультуры.
Занятия проходят на базе библиотеки для 10 участников проекта, в возрасте от 65 лет. Было проведено исследование специалистами ОМБИТ ИНЦ СО РАН, которое подтверждает весьма высокое положительное влияние занятий на самочувствие людей.
«Рассмотрим оценку влияния данного мероприятия на примере 10 человек. Оценка качества жизни по шкале от 0 до 100 до посещения мероприятия в среднем составила — 52,9, а после – 100. Два человека с плохим самочувствием выбыли из мероприятия, 8 человек оценили состояние своего здоровья на все 100 баллов. Нами установлено, что курс лечебной физкультуры способствует улучшению оценки состояния здоровья. В данном случае в среднем на 47 %» — рассказала доктор биологических наук, заведующая ОМБИТ ИНЦ СО РАН Светлана Лепехова.
«Цель проекта — продление активного долголетия научных работников иркутского Академгородка. Лечебная физкультура — это важное направление этой работы. Я очень благодарна руководству Молчановки за сотрудничество с ИНЦ СО РАН и возможность участия в проекте библиотеки «Активное долголетие» — поделилась мнением Исполнителем проекта «Старшее поколение» является инженер-исследователь ОМБИТ ИНЦ СО РАН Лариса Кукушкина.
Оздоровительные занятия и лекции для участников мероприятия провела врач ЛФК Многофункционального центра активного долголетия Галина Лютикова.
«Сейчас в интернете можно найти очень много информации о физическом развитии, лечебной физкультуре, но зачастую люди, выполняя самостоятельно упражнения, наносят себе вред, вместо пользы. Необходимо знать биомеханику. На занятиях мы детально разбирали технику выполнения, направленную на ту или иную группу мышц. Также на лекциях говорили о питьевом режиме, который очень важен для организма» — отметила врач ЛФК Галина Лютикова.
Курс лечебной физкультуры включал в себя комплексы упражнений для больных остеохондрозом, при патологии позвоночника, коленных и тазобедренных суставов, тибетскую гимнастику и занятия по диафрагмальному дыханию.
«Я сама медик, давно занимаюсь ЛФК и скандинавской ходьбой, но здесь узнала много нового. Оказывается, многие упражнения мы делаем неправильно. Теперь дома будем продолжать занятия. Я очень благодарно всем, кто организовал это мероприятие!» – рассказала участник проекта, старшая медицинская сестра Больницы ИНЦ СО РАН Гольфиза Шамсутдинова.
«Для начала нам сделали анкетирование, необходимые прививки. Я ходила с большим удовольствием и получила именно то, что нужно – нам донесли информацию для осознанного выполнения комплекса физической нагрузки и каждому объяснили, как решить с помощью упражнений ту или иную проблему…» — поделилась своими впечатлениями ведущий инженер Института геохимии СО РАН Наталья Пахомова.
Подготовллено по материалам пресс-центра ИНЦ СО РАН.
Информация и фото: https://isc.irk.ru/ru/press/news/otdel-mediko-biologicheskikh-issledovaniy-i-tekhnologiy-inc-so-ran-provel-ozdorovitelnoe
