Рубрика: Достижения Большого проекта

Информация от куратора подпроекта «Активное долголетие»

---

В Многофункциональном центре активного долголетия Молчановки совместно с Отделом медико-биологических исследований и технологий (ОМБИТ) ИНЦ СО РАН проводится курс лечебной физкультуры.

Занятия проходят на базе библиотеки для 10 участников проекта, в возрасте от 65 лет. Было проведено исследование специалистами ОМБИТ ИНЦ СО РАН, которое подтверждает весьма высокое положительное влияние занятий на самочувствие людей.

«Рассмотрим оценку влияния данного мероприятия на примере 10 человек. Оценка качества жизни по шкале от 0 до 100 до посещения мероприятия в среднем составила — 52,9, а после – 100. Два человека с плохим самочувствием выбыли из мероприятия, 8 человек оценили состояние своего здоровья на все 100 баллов. Нами установлено, что курс лечебной физкультуры способствует улучшению оценки состояния здоровья. В данном случае в среднем на 47 %» — рассказала доктор биологических наук, заведующая ОМБИТ ИНЦ СО РАН Светлана Лепехова.

«Цель проекта — продление активного долголетия научных работников иркутского Академгородка. Лечебная физкультура — это важное направление этой работы. Я очень благодарна руководству Молчановки за сотрудничество с ИНЦ СО РАН и возможность участия в проекте библиотеки «Активное долголетие» — поделилась мнением Исполнителем проекта «Старшее поколение» является инженер-исследователь ОМБИТ ИНЦ СО РАН Лариса Кукушкина.

Оздоровительные занятия и лекции для участников мероприятия провела врач ЛФК Многофункционального центра активного долголетия Галина Лютикова.

«Сейчас в интернете можно найти очень много информации о физическом развитии, лечебной физкультуре, но зачастую люди, выполняя самостоятельно упражнения, наносят себе вред, вместо пользы. Необходимо знать биомеханику. На занятиях мы детально разбирали технику выполнения, направленную на ту или иную группу мышц. Также на лекциях говорили о питьевом режиме, который очень важен для организма» — отметила врач ЛФК Галина Лютикова.

Курс лечебной физкультуры включал в себя комплексы упражнений для больных остеохондрозом, при патологии позвоночника, коленных и тазобедренных суставов, тибетскую гимнастику и занятия по диафрагмальному дыханию.

«Я сама медик, давно занимаюсь ЛФК и скандинавской ходьбой, но здесь узнала много нового. Оказывается, многие упражнения мы делаем неправильно. Теперь дома будем продолжать занятия. Я очень благодарно всем, кто организовал это мероприятие!» – рассказала участник проекта, старшая медицинская сестра Больницы ИНЦ СО РАН Гольфиза Шамсутдинова.

«Для начала нам сделали анкетирование, необходимые прививки. Я ходила с большим удовольствием и получила именно то, что нужно – нам донесли информацию для осознанного выполнения комплекса физической нагрузки и каждому объяснили, как решить с помощью упражнений ту или иную проблему…» — поделилась своими впечатлениями ведущий инженер Института геохимии СО РАН Наталья Пахомова.

---

Подготовллено по материалам пресс-центра ИНЦ СО РАН.

Информация и фото: https://isc.irk.ru/ru/press/news/otdel-mediko-biologicheskikh-issledovaniy-i-tekhnologiy-inc-so-ran-provel-ozdorovitelnoe

Презентация партнерского проекта Министерства социального развития, опеки и попечительства, Молчановки и Центра социальных инициатив «Компас» состоялась 28 апреля 2023 года.

Цель проекта – повышение качества и продолжительности активной жизни граждан старшего поколения.  Людям старшего возраста будет предложено участие в социально-культурной, досуговой, творческой, волонтерской деятельности, что полностью соответствует концепции подпроекта «Активное долголетие» Большого проекта библиотек Приангарья.
Совместная работа в рамках партнерского проекта от 22 декабря 2022 года предполагает скоординированную деятельность Комплексных центров социального обслуживания населения и библиотек Иркутской области по 4 направлениям:

• «Цифра для пожилых»: все форматы работы по формированию цифровой грамотности, безопасному пользованию интернетом, консультирование и обучение работе с порталом «Госуслуги»;
• «Комнаты памяти»: профилактика деменции путем использования современных VR-технологий и традиционных краеведческих библиотечных подходов;
• «Внестационарное библиотечное обслуживание маломобильных граждан»: объединение усилий центров социального обслуживания и библиотек в части улучшение качества жизни маломобильных жителей Иркутской области старшего возраста;
• «Многофункциональные центры активного долголетия»: комплексная работа сразу в трех направлениях – сохранение ментального и физического здоровья, поддержание социальной активности жителей старшего возраста.

На встрече присутствовали представители министерства социального развития, опеки и попечительства, включая первого заместителя министра Макарова Алексея Сергеевича, а также сотрудники библиотек Иркутской области, в том числе директор Молчановки — Сулейманова Лариса Александровна. Всего было 52 подключения.

Информация от куратора подпроекта «Активное долголетие»

---

В библиотеке им. И. И. Молчанова-Сибирского открылся Многофункциональный центр активного долголетия. Торжественное открытие МЦАДа состоялось 26 января.

Проект направлен на улучшение качества жизни иркутян старшего возраста. Сотрудники Молчановки и приглашенные специалисты будут бесплатно проводить мастер-классы, занятия живописью, гимнастикой и многое другое.

Откроется «Музыкальная гостиная», где два раза в месяц будут проходить  концерты, встречи с музыкантами, а также уроки по вокалу.

На курсах компьютерной грамотности участники проекта научатся искать информацию в Интернете, скачивать файлы, познакомятся с порталом «Госуслуги», обучатся покупкам в Сети, а также работе с основными мессенджерами.

Участники студии актерского мастерства  смогут выполнять различные этюды на эмоциональное раскрепощение и пластику тела, научатся владеть голосом и речью, импровизировать, а также взаимодействовать с публикой.

Один раз в месяц проведет консультации и тренинги семейный психолог. Участники встреч повысят свой навык общения, смогут лучше адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам и качественно решать различные социально-психологические проблемы.

Формат «Встречи в Молчановке»  предполагает мероприятия с интересными людьми разных профессий и направлен на создание условий для реализации внутреннего потенциала людей, обмена опытом и организацию совместного досуга.

Два раза в неделю группы, сформированные с учетом состояния здоровья участников, будут собираться на фитнес-тренировки, включающие проработку всех мышечных групп, кардиотренировку, небольшие силовые тренировки и элементы растяжки.

Слушатели «Академии здоровья» получат ответы на интересующие вопросы на консультациях с врачами узких специальностей.  Акцентом станет на отказ от самолечения.

Два раза в месяц будут организованы встречи самых инициативных граждан, которые хотят стать волонтерами по организации и проведении выставок и концертов. Желающие смогут попробовать себя в качестве эковолонтеров, которым предоставится возможность рассказывать об организации раздельного сбора отходов у себя дома: как использовать пространство своей квартиры для вторсырья, какие правила разумного потребления позволяют сократить количество отходов, а также продемонстрируют полезные советы в плане создания безопасной среды для себя и окружающих людей.

---

Востребованность МЦАДа в Иркутске превзошла все ожидания — вместо запланированных 100 участников на открытие пришло более 300 человек. На данный момент группы на февральские занятия уже заполнены, но запись продолжается в листы ожидания.